早上的早餐是塑料袋装的；喝的饮料是塑料瓶的；叫的外卖和餐厅的打包盒也是塑料的……

各类塑料用品给我们的生活带来便利，但你有想过，我们每天可能都在“吃塑料”吗？

世界自然基金会发布的报告显示：在全球范围内，人均每周约摄入5克塑料，相当于一张信用卡的重量！

那微塑料究竟是如何进入人体的呢？又会带来哪些健康风险呢？

微塑料无孔不入，在人体“兴风作浪”

①肠胃：2021年，一项研究指出炎症性肠病患者的粪便中含有微塑料颗粒是健康受试者粪便的1.5倍，并且患者粪便中的微塑料含量越高，腹泻、直肠出血和腹部绞痛症状就越明显。

②肺部：《中国学校卫生》上的文章指出，人体模型的空气采样结果显示，一个轻度活动的男性每日可吸入微塑料颗粒接近300个。时间长了，可能会导致肺功能障碍。

③大脑：2023年4月《纳米材料》发表的一项对小鼠的研究表明，微塑料颗粒在被摄体内后，仅2小时即可穿过血脑屏障进入大脑，与神经元中的蛋白纤维发生作用，从而加剧帕金森病的风险。

④心脏：在2023年7月发表于《环境科学与技术》的一项研究中，研究人员采集了15例心脏手术患者的微整形标本，在5种类型的心脏组织中检测出了9种塑料类型的微塑料。这说明微塑料的污染已达到了人体最深的解剖结构！

微塑料进入人体的途径

其实，微塑料渗透在生活的方方面面，很可能从婴儿时期你就已经开始“吃”微塑料了：

1.婴儿奶瓶

2020年10月发表在《自然·食品》杂志一篇论文提到，在使用聚丙烯塑料瓶制备的每升婴儿配方奶粉中，婴儿可能摄入超1600万个微塑料颗粒。

而且，即使用了21天，微塑料依然会释放；水温越高，相对释放的越多。

2.喝的水

瓶装水使用的塑料，容易在高温下分解出大量的微塑料颗粒。

有研究表明，只喝瓶装水的人“每年可能多摄入90000个塑料颗粒”，常见的矿泉水瓶、汽水瓶不能长期循环使用，不能在太阳下暴晒，更不能装热水。

另外，有些人平时还喜欢用茶包泡水喝，而加拿大麦基尔大学的一项最新研究发现，当你在喝高温水冲泡的茶包时，可能喝下了数十亿颗的塑料微粒。

3.吃的果蔬

可食用蔬菜水果中的微塑料问题在2020年首次被报道——意大利一位科学家，在胡萝卜、生菜、西蓝花、土豆、苹果等蔬菜和水果中，均发现了微塑料成分；

同时，中国科学院烟台海岸带研究所与南京土壤研究所的另一项研究也表明，莴苣和小麦作物根部的裂缝可以吸收周围土壤与水中的微塑料，这些微塑料可以从作物根部传播到可食用部分。

并检测出，根茎类蔬菜（例如胡萝卜）和叶类蔬菜（例如生菜）受微塑料污染的风险最大。

4.隐形眼镜

中国研究人员在2023年6月23日的《环境科学与技术》上发表的一项研究表明，当隐形眼镜暴露在相当于90天的阳光下时，微塑料含量会增加。使用寿命较短的镜片产生的脱落微塑料数量最大。

研究人员估计，如果每天佩戴10小时隐形眼镜，每年可以从镜片上脱落超过9万个微塑料颗粒。

建议隐形眼镜不要长时间佩戴，并记得及时更换。

做好这几件，减少微塑料威胁

1

别对塑料餐盒进行加热

大家日常在使用微波炉加热食物时，最好不要用塑料容器，即使是“食品级塑料容器”也少用。

研究人员发现，如果将塑料容器用于液体，包括水、牛奶等的加热时，所产生的微米塑料颗粒数量最多；如果只是将其用于食品或饮料的冷藏存储，则其释放出来的微米塑料会少得多。

2

正确对待塑料制品

①出门购物时带上帆布袋或编织袋，减少塑料袋的使用

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